Als zweite Kadermaßnahme des badischen Nachwuchskaders ging es zusammen mit den Jugendteams des Hessischen und Rheinhessischen Turnerbunds ins gemeinsame Trainingslager nach Michelstadt im Odenwald. Unter der Leitung des Exil-Badeners und ehemaligen Nationalkaderläufers Ingo Horst wurden uns hier 3 interessante Trainingseinheiten angeboten.
Nach einer verregneten Anreise am Freitagnachmittag kamen wir auf dem Hohenloher Hof an, der wie im Vorjahr Unterkunft für die 50-köpfige Gruppe war. Nachdem wir unsere Zimmer bezogen und gemeinsam zu Abend gegessen hatten, organisierte das hessische Team das erste Event des Rahmenprogramms.
Mit einem Indoor „Posten-such-OL“ starteten wir spielerisch in das Wochenende. Aufgabe war es, als Dreierstaffel ohne Karte, sondern nur mit einer Liste der anzulaufenden Postencodes, die gleiche Strecke drei Mal zu absolvieren. Das Ganze fand in einer zu einem großen Indoor-Spielplatz umgebauten ehemaligen Reithalle statt. Die Hauptschwierigkeit bestand dabei darin, die Posten zu finden und sich die Standorte zu merken damit die nachfolgenden Staffelpartner mit dieser Info Ihre Runde möglichst schneller absolvieren konnten.
Der Samstag startete mit einer spannenden Trainingseinheit und intervallartiger Belastung in der Innenstadt von Erbach. Mit einem Partner zusammen wurde Gegnerkontakt beim Sprint-OL simuliert, wobei bei dem einen oder anderen Pärchen spannende Battles ausgetragen wurden.
Nach einer kurzen Mittagspause inklusive Besprechung der Microroutenwahlen und der richtigen Taktik beim Sprint-OL ging es schon auf zur nächsten Trainingseinheit: Ein Viel-Posten-OL im objektreichen Gelände, der im Schlussteil leider von einsetzenden Hagelschauern getrübt wurde.
Wieder trocken in der Unterkunft machten wir uns nach dem gemeinsamen Abendessen an die Besprechung des Viel-Posten-OLs und rundeten anschließend den Abend mit einem kleinen Parkour in der Spielscheune ab.
Sonntag war auch schon Abreisetag. Nach dem Frühstück packten wir unsere Sachen und brachen auf zum Abschlusstraining. Bei kalten Temperaturen führten wir, erneut zu zweit, ein Routenwahltraining durch. Das Training war so aufgebaut, dass man sich alle zwei Posten traf und dazwischen möglichst unterschiedliche Routen lief, um die beste im direkten Vergleich mit dem Partner auszulaufen.
Als dann alle wieder heil im Ziel angekommen waren und sich warm angezogen hatten, ging es auf die Rückfahrt, bei welcher sich dann doch noch die Sonne zeigte. Besser spät als nie 🙂
Ein großes Dankeschön an alle Beteiligten für das tolle Trainingswochenende.
– Bericht von Jakob, Ergänzungen von Markus P | Fotos von Marcus S –