Rumpfstabi

Wieso Rumpfstabi?

  • Traumaprophylaxe
  • Stabilität
  • Überlastungsprophylaxe
  • Vermeidung einseitige Belastung / Fehlbelastung

Übung 1 (3 Versionen)

stabi1 (1)stabi1 (2)stabi1 (3)

Übung 2 (4 Versionen)

stabi2 (1) stabi2 (2) stabi2 (3) stabi2 (4)

Übung 3 (3 Versionen)

stabi3 (1) stabi3 (2) stabi3 (3)

Übung 4 (2 Versionen)

stabi4 (1)

Version 2 in zwei Bildernstabi4 (2) stabi4 (3)

Übung 5

stabi5

Musik an und losgeht’s!